Mi experiencia asistiendo a un taller de piso pélvico

Hace un par de años empecé con incontinencia urinaria de forma intermitente, lo relacionaba solamente con aguantarme las ganas de orinar, porque andar en la calle en CDMX entre tumultos de gente, baños sacados de Trainspotting (1996) y largas distancias no ayudan a poder acceder un baño cómodamente.

Al tener una tienda con buenas vibras, guiño guiño, tuve muchas preguntas sobre piso pélvico, por más que busqué no encontré mucho aparte de los famosos  “Ejercitadores de Kegel”, que llevan el nombre de un ginecólogo, un tipo hetero, blanco, que no merece mayor mención (después les hago un artículo sobre historia de la ginecología para mayor contexto) mientras tanto cambiaremos el nombre por ejercitadores  de piso pélvico.

Si hiciera un resumen de la información que tenía hasta hace un año sería:

-El piso pélvico deja de ser fuerte con la edad o partos por eso algunas personas tienen incontinencia.

-Escuché algo sobre la existencia de prolapsos pero  no se más.

-Para fortalecer se pueden usar los ejercitadores, no me queda tan claro los ejercicios y el tiempo de uso ya que la información que he encontrado se contradice.

Hace unos meses pasé de estar muy contenta comiendo en mi puesto favorito del  tianguis  a ser ingresada para una cirugía de emergencia, lo que parecía en un inicio ser apendicitis acabo siendo un quiste enredado en mi ovario. Fui muy afortunada en poder tener la atención de una ginecóloga feminista. Al estar en recuperación me enteré de  un taller de piso pélvico que iba a dar ella junto a otras dos personas.

El hecho de tener, por más de un año, algo que iba creciendo dentro de mi mientras yo ni me enteraba de su existencia me desubico, como sí alguien habitará mi casa por tanto tiempo y yo ni enterada. Vi el taller como una gran oportunidad para aprender, conocer más mi cuerpo y poder compartir en los espacios de activismos de placer y sexualidad. Así llegué a la segunda edición del taller de piso pélvico.

La primera sesión fue un mes después de mi operación, me sentí muy cómoda desde la llegada al espacio, encontrando un lugar cálido. El grupo era bastante diverso, entre edad, diversidad corporal y ocupaciones, al compartir nuestras historias me encontré en otras y aprendí de vivencias ajenas a las mías. Fueron 4 sesiones dónde en cada una me maravillaba con el amplio conocimiento y la pasión con la que comparte  Mariana (@dra.mariana.robles ) quitando lo tedioso que puede ser una sesión teórica, el tiempo se iba muy rápido y siempre me dejaba con la sensación de querer seguir escuchándola. Antes de eso no tenía idea de la relación de estornudos, fajas, algunos deportes con piso pélvico, la cantidad de veces que es normal orinar en un día, la relación de líquido amniótico con el movimiento, la causa de prolapso, hipertonía, hipotonía…

Rosa y Zain ( @tecnologiasdelmovimiento ) nos introdujeron a como afecta la postura en nuestro cuerpo y su relación con el género, la existencia de la fascia, entender la propiocepción entre muchas otras cosas con las que convivimos cotidianamente y pasan desapercibidas.  Nos compartieron ejercicios y me sorprendí en como algo tan sencillo podía hacer cambios en mi vida. Rosa guiaba algunos, su voz es  una extensión de su energía que trasmite mucha calma. Zain guío otros ejercicios  con una energía que impulsa de manera lúdica el movimiento.

Después de 4 sesiones no quería que terminara. En estos últimos años ha sido de los pocos espacios donde siento que no alcanzo a contar las cosa nuevas que aprendí, la cantidad de conocimiento que me llevé, cinco meses después de haberlo tomado no hay día en que no ponga en práctica algo aprendido en esas sesiones. Recomiendo este taller a cualquiera que desee aprender herramientas para cuidarse de una forma integral así como tener la experiencia de aprender de las otras participantes en un espacio donde la vulnerabilidad  se encuentra acompañada de cuidado.

El siguiente taller será 4,5 y 18,19 de noviembre 10:00 -14:00 hrs Roma norte, CDMX

Para más información:
https://www.instagram.com/p/CySHM7JODnQ/?img_index=1